Vorige keer hebben we 7 leuke breinweetjes aangehaald en vandaag doen we er nog een in die stijl. Hieronder vind je een wilde verzameling van 17 tips die je helpen meer uit je brein te halen:

• Gebruik muziek, rijm of ritme om informatie beter te onthouden. Het is niet voor niets dat je muzieknummers snel en uit je hoofd kent en mee kunt zingen.
• Neem regelmatig pauze tijdens intensieve breinactiviteiten zoals leren.
• Je brein is gek op beelden. Maak daar zoveel mogelijk gebruik van door zo vaak mogelijk een film in je hoofd af te spelen over de informatie waar je mee werkt.
• Is je hoofd te druk? Enkel ‘a clear mind’, ofwel rust in je hoofd maakt dat je überhaupt je brein effectiever en efficiënter in kan zetten. Denk bijvoorbeeld eens aan een time-management training als de emmer steeds overloopt!
• Hoe meer zintuigen we tegelijkertijd betrekken wanneer we bezig zijn met onthouden, des te beter onthoudt je brein de informatie. Dus niet alleen is lezen (=zien), maar hoor het ook -of wel spreek het uit-, voel het, proef het en ruik het ook! Gebruik zoveel mogelijk zintuigen tegelijkertijd, zo vaak mogelijk!
• Hardop lezen bij belangrijke stukken informatie is bevorderlijk aangezien je brein de neiging heeft je eigen stem goed te onthouden.
• Gebruik zoveel mogelijk structuur om je informatie te ordenen. Combineer dit zoveel mogelijk met je creativiteit. Mindmapping is hier een prachtig voorbeeld van.
• Fantaseer over en met de informatie die je tot je aan het nemen bent. Fantaseren is een manier om interne beelden te maken en zoals je al weet is je brein gek op beelden.
• Ezelsbruggetjes ofwel associëren verbindt informatie in je brein. Hoe meer je associeert des te meer de informatie in je brein zich verbindt met andere al bestaande informatie en des te beter je het gaat onthouden.
• Ontwikkel je zo breed mogelijk door ook onderwerpen buiten je normale onderwerpen aandachtig te bestuderen.  Je zult zien dat je daardoor weer met een frisse blik naar je eigen onderwerpen gaat kijken.
• Wees nieuwsgierig en zoek naar de vraag achter de vraag. Question authority!
• Wissel zoveel mogelijk de activiteit in je linker hersenhelft en je rechterhersenhelft af. Door afwisseling van activiteit in je hersenhelften en deze ook samen te gebruiken wordt je brein meer geactiveerd. Doe bijvoorbeeld iets wat je normaliter met je rechterhand zou doen eens met je linker. Wissel structuur eens af met creativiteit.
• Werk zoveel mogelijk met doelstellingen. Je brein houdt van focus. Ergens naar toe werken werkt ook bijzonder stimulerend op het vermogen van je brein informatie op te nemen.
• Verdiep je in ontspanningstechnieken zoals bijvoorbeeld Yoga of meditatie. Pauzes nemen alleen is onvoldoende, je lichaam heeft ook gewoon echte rust en ontspanning nodig.
• Verdiep je in je eigen hulpbronnen, je eigen potentieel. Een prachtige methode hiervoor is NLP. Kijk bijvoorbeeld eens bij onze training ‘introductie in NLP‘.
• Herhaal belangrijke informatie regelmatig door de belangrijkste punten te verwerken in een mindmap en deze hardop voor te lezen aan jezelf.
• Zorg voor een rustige en plezierige omgeving wanneer je veel met informatie moet werken. Ruim zoveel mogelijk op wat je niet nodig hebt.

Welke kun jij nog bedenken? Laat je eigen tips achter in de reacties.

Update: dit artikel vind je ook op Lifehacking.nl

Bericht van: Balanced Mind. Volg Balanced Mind ook op Twitter voor meer interessante informatie.

17 tips om meer uit je brein te halen

Gerelateerde berichten:

1. Fijn voor je brein: 7 leuke breinweetjes
2. Meer uit je Mindmaps halen: Mindmaps uitbroeden
3. MindMap: Fijn voor je brein
4. Wat verstaan we eigenlijk onder het brein?
5. Mindmapping, meer dan een methode

© Balanced Mind | Balanced Mind, 2008. | Permalink | 3 reacties | Voeg toe aan del.icio.us
Tags: Braintraining, brein, breintips, hersenen

• De beste tijd om je hersenen te trainen is ’s ochtends, dan zijn de hersenen het meest actief.
• Je hersenen zijn het meest complexe orgaan in je lichaam. Zo complex en ingewikkeld dat we nog maar aan het begin staan van onze kennis over de hersenen.
• Je voeding is erg bepalend voor het functioneren van je hersenen. Beperk alcohol, suiker, cafeïne, (vet) vlees, junk food en verzadigde vetten en eet juist veel fruit, groeten, gevarieerd, omega 3 vetten, mager vlees én niet te veel.
• Je hersenen bestaan voor maximaal 80% uit water, dus is het belangrijk om veel te drinken, zodat de hersenen van voldoende vocht kunnen worden voorzien.
• De uitdrukking ‘grijze cellen’ verwijst naar het grijskleurige weefsel die de hersencellen omvat, ook wel neuronen genoemd. De vezels die de neuronen verbinden worden ‘witte stof’ genoemd.
• Je hersenen zijn gek op zuurstof. Zorg dat je wanneer je veel van je hersenen vraagt ook in een ruimte zit waar voldoende frisse lucht aanwezig is door een raam open te zetten.
• Zorg ervoor dat je hersenen zo leeg mogelijk zijn door zoveel mogelijk zoveel mogelijk je gedachten, taken en dingen waar je mee bezig bent uit je brein te halen door deze met mindmappen in kaart te brengen.

Bericht van: Balanced Mind. Volg Balanced Mind ook op Twitter voor meer interessante informatie.

Fijn voor je brein: 7 leuke breinweetjes

Gerelateerde berichten:

1. MindMap: Fijn voor je brein
2. 17 tips om meer uit je brein te halen
3. Googlen: een goede hersentraining
4. Zoek het verschil: hoe doet je brein dat?
5. Wat verstaan we eigenlijk onder het brein?

© Balanced Mind | Balanced Mind, 2008. | Permalink | 3 reacties | Voeg toe aan del.icio.us
Tags: Beter Leren, Braintraining, breintips, hersenen, tips

Vandaag kwam ik op de blog : Gluren op het web terecht en vond dit fillmpje:

Samengevat laat dit fillmje zien:

• Dat men bij de ontwikkeling van de telefoon nooit gedacht had dat het dergelijke proporties zou leiden!
• Er vervolgens zoveel computers zouden zijn!
• Iedereen een PC heeft!
• Dat het internet een blijvende ontwikkeling is!
• Er afgelopen jaar 47 miljoen laptops verplaatst zouden worden!
• Er elke dag meer smsjes worden verstuurd dan dat er mensen op deze planeet zijn!
• Maandelijks meer dan 2,7 Biljoen zoekopdrachten bij Google binnen komen!
• Dat er in 2006 161 exabytes (161 Biljoen Gigabytes) Aan digitale informatie geproduceerd werd!
• Dat wanneer deze stukken in boekvorm uit gebracht zouden worden dat dit in totaal 12 rijen aan boeken zou zijn. Die rijen zouden maar liefst de afstand hebben die overeenkomt met de afstand van onze planeet tot aan de zon!!
• Dit jaar nog eens 57% meer informatie gecreerd is!
• Verbindingen tussen organisaties steeds hechter worden in ‘real time’ en zo veel meer navolgbaar, beschikbaar en vertrouwbaar moeten zijn voor 85 % van al deze digitale informatie!

Conclusie: ‘misschien moeten wij ons zorgen maken dat’ :

• Slechts 14% van de ortganisaties inschatten dat zij accurate data hebben en dat
• 73% van de organisaties slechte info hebben welke effect heeft op hun bedrijfsprocessen!

Hier bij Balanced Mind hebben we een hele heldere visie over het gebruik maken van Informatie-Management: We kunnen er niet meer aan voorbij gaan.

In feite zijn een groot deel van onze activiteiten goed samen te vatten onder het begrip ‘Informatie Management’. Ik denk bijvoorbeeld aan:

• Mindmappen, hoe gebruik ik mijn beide hersenhelften optimaal?
• Snellezen, hoe besteed ik mijn tijd nuttiger en efficienter, zodat ik sneller met teksten klaar ben?
• Time Management & Extend Mind: hoe gebruik ik mijn tijd en mijn electronische hulpmiddelen zodannig dat zij mij zoveel mogelijk ondersteunen in mijn werkzaamheden?
• NLP: hoe gebruik ik mijn brein om datgene te ervaren wat nodig en nuttig is om datgene te bereiken dat ik het allerliefste wil bereieken?

En zelfs politiek handelen binnen organisaties is voor een deel op te vatten als ‘Informatie Management’. Met wie deel je welke informatie op welk moment? Hoe verspreid je de informatie die je wilt delen met je bondgenoten, en hoe hou je (vertrouwelijke) informatie daar waar het moet blijven?

Dat alles steeds sneller en complexer gaat, zien we in het volgende filmpje:

Wie meer over deze ontwikkelingen wil weten advisereren wij het boek: ‘Maps of Time’ – An introduction in to big History van David Christian eens te lezen. Hij laat zien hoe het universum ontstond, hoe vervolgens planeten, onze zon en tenslotte onze planeet ontstond. Vervolgens laat hij zien hoe het leven hier op aarde is begonnen. Eerst de mineralen waarna, planten, bloemen, dieren en mensen op het toneel verschijnen. Wanneer de mensen ontstaan, onstaat er een volgende fase in de evolutie. Het brein ontwikkeld zich in steeds complexere stappen. De neocortex, met de twee hersenhelften onstaat en mensen zijn bewust van zichzelf. Gelijktijdig ontstaan ook complexe steden en samenlevingsverbanden.

Christian wil ons waarschuwen, want zo zegt hij, de veranderingen zullen alleen maar sneller gaan! Het is tijd dat we het credo: ‘regeren is vooruitzien’ vele malen sterker ter harte nemen. We moeten naast morele vraagstukken, technologische & humanitaire ontwikkelingen wijs omgaan met kennis en informatie.

Overigens laat het boek over (sociale en andere) netwerktheorien, Linked: how everything is connected to everything else. Zien dat het brein al niet meer het meest complexe newerk is. Het internet is al vele malen complexer. U raad het al, dit netwerk groeit nog vele malen sneller dan ons brein ooit toe in staat zou kunnen zijn. Het internet heeft veel meer verbindingen en zogenoemde ‘nodes’ of ‘hubs’, dan bijvoorbeeld ons brein. Een node is zoveel als een verzamelpunt waar allerlei linkjes bij elkaar komen. Google is hier wellicht het mooiste voorbeeld van. Immers, ontzettend veel websites zijn ‘gelinked’ aan google.

Kortom het lijkt mij dat het een bittere noodzaak is om eens wat meer tijd in informatiemanagement te steken, om zo paradoxaal meer tijd te winnen. Overigens de behoefte om Balanced Mind op te richten kwam dan ook niet volledig uit de lucht vallen….

Bericht van: Balanced Mind. Volg Balanced Mind ook op Twitter voor meer interessante informatie.

Informatie Management, hype of bittere noodzaak?

Gerelateerde berichten:

1. Time-Management ondersteunend bureaublad
2. Mindjet Catalyst: Mindmapping en Project Management in 1 tool
3. 6+ Tips van Leonardo da Vinci’s over Time-Management (Getting Things Done)
4. Hoe Mindfulness je kan helpen met Time-Management

© Balanced Mind | Balanced Mind, 2008. | Permalink | Geen reacties | Voeg toe aan del.icio.us
Tags: informatiemanagement

Bij het Tv-programma ‘‘Eye Opener’ (Het wetenschappelijke programma waar je wel wat aan hebt), werd in gegaan op het voordeel van de linkshandigen, of in feite mensen die hun rechterhersenhelft optimaal gebruiken. De rechterhersenhelft stuurt de linkerkant van het lichaam aan en de linkerhersenhelft stuurt de rechterkant van het lichaam aan. Bekende voorbeelden van linkshandigen zijn Leonardo da Vinci, Michelangelo, Jimi Hendrix en Charly Chaplin.

[...]
Lees de rest van Leonardo da Vinci, links en rechtshandig!

© Balanced Mind | Balanced Mind, 2008. | Permalink | 3 reacties | Voeg toe aan del.icio.us
Tags: da vinci

© Balanced Mind | Balanced Mind, 2008. | Permalink | 1 reactie | Voeg toe aan del.icio.us
Tags: Beter Leren, Mindmapping, snellezen

Naast het vinden van specifieke kennis en informatie, die voor ons nodig en nuttig is, is het van essentieel belang om snel informatie te kunnen filteren, sorteren, selecteren, en vervolgens te verwerken. Iedereen die veel informatie heeft te verwerken, of het nu voor studie of voor het werk is, heeft al snel de behoefte om efficiënter de benodigde informatie te verwerken. Immers, tijd is een kostbaar goed!

Stroom van Informatie

Vanaf de basisschool krijgen we te maken met een steeds grotere stroom aan informatie. In het begin is dit nog binnen een speels kader, maar hou ouder je wordt des te serieuzer het wordt en dat geldt ook voor de informatie stroom. Leren wordt ons op deze manier spelenderwijs eigen gemaakt. Na verloop van tijd wordt de stroom aan informatie geleidelijk opgevoerd en begint het allemaal wat serieuzer te worden. Het begint ook steeds duidelijker te worden naarmate kinderen ouder worden voor wie deze manier van ‘leren’ werkt en wie er meer moeite mee begint te krijgen.

[...]
Lees de rest van Balanced Mind Development – deel 1 – Inleiding

© Balanced Mind | Balanced Mind, 2007. | Permalink | 4 reacties | Voeg toe aan del.icio.us
Tags: